O poços-caldense Rafael Alves de 30 anos foi o convidado do programa Onda Mais desta terça-feira,27. Rafael chegou a pesar mais de 234 kg e conseguiu perder 130 kg em 17 meses.
“Eu recebi um decreto de morte. Um médico me disse que eu teria apenas três meses de vida”, relata Rafael. Após esse momento, Rafael chegou a ficar em casa esperando a morte chegar. “Eu brigava com Deus quando acordava e eu ainda estava vivo”, conta.
Rafael conta que não pôde fazer cirurgia bariátrica porque desenvolveu outras patologias e no seu caso seria um procedimento arriscado.
Um ano se passou e nesse período Rafael começou a estudar alimentos e exercícios que pudessem ajudar em seu emagrecimento, desenvolveu seu próprio método e com três meses de aplicação, conseguiu perder 16 quilos.
“Comecei a comer alimentos da xepa, acessíveis, como coxa e sobrecoxa, verduras, legumes. Comecei a caminhar por uma hora e meia de domingo a domingo”, relata.
Após passar por essa reeducação alimentar e a praticar atividades físicas, Rafael perdeu 130 kg e transformou seu método em um curso disponível neste link.
Rafael que quer ser jornalista, recentemente foi homenageado no programa do Ratinho, homenagem que contou com a participação da amiga Nany People. Nesta homenagem, Rafael ganhou uma bolsa de estudos para cursar jornalismo.
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