A preocupação com o aumento dos casos de miopia entre crianças e adolescentes levou a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) a lançarem, nesta sexta-feira (11), uma cartilha com recomendações para proteger a saúde dos olhos. O material destaca a importância de reduzir o tempo diante das telas e ampliar a exposição à luz natural.
Intitulada “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”, a publicação foi apresentada durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, realizado em Salvador até este sábado (12). A cartilha é destinada a crianças, adolescentes, familiares, profissionais de saúde e educação, além de organizações que trabalham nessas áreas.
Entre as principais recomendações está a permanência de pelo menos duas horas por dia em ambientes externos. Caminhadas, brincadeiras, esportes e atividades em contato com a natureza são algumas das alternativas indicadas.
Segundo o CBO, a luz natural pode exercer um papel protetor contra a progressão da miopia. O tempo fora de ambientes fechados também ajuda a diminuir períodos prolongados de atividades que exigem que os olhos permaneçam focados em objetos próximos, como celulares e computadores.
Limite para o uso de telas
A cartilha também apresenta orientações de acordo com a idade. Para menores de 2 anos, a recomendação é evitar o uso de telas. Entre 2 e 5 anos, o limite indicado é de até uma hora por dia. Crianças de 5 a 10 anos devem ficar em até duas horas diárias, enquanto adolescentes de 10 a 18 anos têm como referência até três horas por dia.
O documento também recomenda fazer pausas durante atividades que exigem visão de perto, manter uma distância adequada dos dispositivos e utilizar proteção solar.
As entidades destacam que as medidas propostas não dependem de equipamentos ou medicamentos específicos. A intenção é incentivar mudanças simples na rotina familiar e escolar que possam contribuir para a saúde visual.
Atendimento gratuito
O lançamento da cartilha ocorreu durante a quinta edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, iniciativa que reuniu médicos voluntários para atender crianças e adolescentes durante o congresso.
Ao longo dos dois dias de atendimento, cerca de 1 mil crianças e adolescentes passaram por consultas e exames para avaliação da visão. O projeto também distribuiu gratuitamente óculos para aqueles que precisavam de lentes de correção.
A cartilha será encaminhada às Secretarias de Saúde e Educação de todo o país, com o objetivo de ampliar o acesso às orientações e estimular cuidados com a visão desde a infância.
