Neste mês é realizada a campanha Janeiro Branco que visa conscientizar sobre a saúde mental, por meio de palestras e ações que ressaltem a importância das necessidades envolvidas com a saúde mental e emocional da população.
O jornalismo da Onda Poços conversou com a psicóloga Josiele de Cássia Pereira sobre como as pessoas podem cuidar da saúde mental neste ano.
“Adotar hábitos saudáveis, buscar atividades que tragam prazer é essencial para que o momento se torne agradável, além de buscar o tão falado ” autoconhecimento”, conhecer seus limites e compreender o funcionamento da sua mente, fará com que você utilize a seu favor. Focar em coisa boas, infelizmente não temos como impedir que as ruins aconteçam, mas é possível buscar o aprendizado de cada uma das situações e isso pode te ajudar e fortalecer”, explica.
Outra dica é de que as pessoas possam organizar suas rotinas, esse passo pode ser um grande aliado e fará com que foquem no que realmente é necessário.
Ainda segundo Josiele, dormir bem e priorizar este momento, traz benefícios para saúde física e mental. A população deve optar por buscar ajuda de profissionais qualificados, além disso, existem intervenções psicoterapêuticas que podem facilitar como plantões psicológicos, atendimentos online.
“ Em um mundo assolado pela pandemia, milhões de pessoas estão sofrendo de estresse, depressão e ansiedade. A bandeira do Janeiro Branco deve ser levantada ainda mais com fervor. Afinal, essa é uma campanha que visa conscientizar e esclarecer os problemas e tabus relacionados a saúde mental e emocional da humanidade. É necessário reservar um tempo para você. Observar, ouvir e conversar podem fazer diferença na vida das pessoas”, finaliza.
Ações da Prefeitura
A assessoria da Secretaria Municipal de Saúde de Poços de Caldas informou que a programação do Janeiro Branco ainda está sendo fechada.
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