O Parque José Affonso Junqueira será palco, no próximo domingo (14), de mais uma edição do Yoga ao Ar Livre. A atividade, promovida pela professora de educação física Ana Paula Stano Casalino, integra prática corporal e ambiente externo em um encontro aberto ao público.
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A aula está marcada para às 9h e a participação é gratuita. Os interessados devem levar um tapete de yoga ou outro item que permita a execução dos exercícios no gramado.
A iniciativa conta com apoio da Prefeitura de Poços de Caldas por meio da Lei de Incentivo ao Esporte, coordenada pela Secretaria Municipal de Esportes.
O yoga é uma atividade que envolve exercícios físicos, técnicas respiratórias e métodos de concentração. Estudos apontam que a prática contribui para redução de estresse, melhora da mobilidade, fortalecimento muscular e aumento do equilíbrio. Também é associado a melhoras na respiração, no sono e no bem-estar geral.
A atividade é indicada para diferentes faixas etárias e pode ser praticada por iniciantes ou por pessoas que já têm contato prévio com a modalidade.
